Сначала вы определяетесь с подходящим вариантом обучения. Чтобы лучше понять, к каком результату мы движемся, сделать процесс обучения понятным и эффективным, мы попросим Вас ответить на несколько вопросов. Затем ученик получает индивидуальную программу тренировок, которую выполняет самостоятельно. Тренировки  Вы записываете на видео и отправляете тренеру для разбора. Таким образом, вы не только получите обратную связь, но и самостоятельно, в спокойной обстановке можете пересмотреть видеозапись, оценить технику и погрешности выполнения, сильные и слабые стороны. И закрепить увиденное рекомендациями от тренера

Онлайн-формат подойдет людям с квалификацией, со спортивным разрядом либо с опытом тренировок. Если вы ищете решение, какие изменения внести в план подготовки, чтобы начать прогрессировать, недовольны результатами, находитесь в мотивационном кризисе - онлайн-тренер поможет решить эти задачи. Анализ актуального уровня подготовки, оценка сильных\слабых сторон плюс индивидуальный подход к составлению тренировочного плана таким образом, чтобы выйти на максимум.
Не подойдет дистанционный формат начинающим «с нуля». Крайне сложно научить гиревому спорту, классическим соревновательным упражнениям человека без опыта.

Это зависит от цели, уровня подготовки и самодисциплины. Для  каждого конкретного ученика тренировочный план составляется индивидуально. Одному спортсмену будет достаточно 2 тренировок "для себя",  другой привык тренироваться 5 - 6 раз в неделю.